10 consejos para en el momento en que sales con alguien que padece de Trastorno Límite de Personalidad (TLP)

TLP

Es desafiante tener una relación con un individuo que tiene un trastorno limítrofe de la personalidad (TLP), en especial gracias a que entre los aspectos propios del trastorno son las relaciones inestables. No obstante, si tu pareja o cónyuge tiene el trastorno, probablemente quieras realizar todo lo que resulta posible para sostener la relación.

Diez consejos para una relación mucho más permanente

Al paso que una relación con alguien que tiene TLP en ocasiones puede parecer prácticamente irrealizable ya que fluctúan entre los extremos en sus hábitos y estados de ánimo, hay formas en que se puede hacer más simple la relación con esa persona sin la necesidad de subirte a la montaña rusa sensible con ellos.

1. Haz un plan y apégate a él

Tener una relación con un individuo cercano con TLP quiere decir que deberás localizar la forma de supervisar tu accionar para lograr supervisar el accionar de tu ser amado. Proponerte tácticas para lidiar con los hábitos extremos de tu pareja te va a ayudar a sostener tu cordura.

  • Identifica sus hábitos. Piensa en los hábitos de tu pareja y los efectos que esos hábitos tienen sobre ti.
  • Prepara un catálogo. Haz una lista de todos y cada uno de los hábitos que tu pareja debe te incordian o frustran, incluyendo los casos en que tu pareja logre dañarte.
  • Tiene planeado por adelantado. Diseña un plan que te asista a conducir los hábitos a fin de que consigas eludir ocasiones de implosión cuando empiecen y resguardarte para estar física y emotivamente segura.

Por servirnos de un ejemplo, si tu pareja te acusa de no inquietarte por él, puedes alejarte en vez de plañir. Hacer un plan sobre de qué forma lidiar con los hábitos garantiza que no andas nutriendo los síntomas del trastorno al asegurar que tú te mantengas relajado en la mitad de una crisis o inconveniente. Asimismo lograras remarcar hábitos mejores y productivos.

2. Coloca límites

La gente con TLP detallan patrones de accionar extremos. Ellos chillan, intimidan con suicidarse (y de cuando en cuando charlan seriamente), culpan, culpan y son enormemente protectores. Esto podría acrecentar si ven que no respondes emotivamente a ellos; esto es, si no te subes a su montaña rusa sensible y te enojas asimismo.

  • Conoce tus límites. Una manera de contribuir a supervisar ese accionar radical es estudiar sobre tus límites. Esto podría ser simple pues la persona con TLP puede mover los bordes de tus límites. Cuando conoces tus encuentres, puedes poder poner tus límites.
  • Coloca el hasta ahí. Señala lo qué hace tu pareja para sobrepasar tus límites y relata que probablemente halla una consecuencia si no detiene su accionar. Por poner un ejemplo, si tu pareja amenaza con suicidarse, podrías decir: «Está bien, voy a llamar a la policía». Con suerte, esto va a ser bastante a fin de que se calme, y si tu pareja no se calma, cuando menos vas a tener la asistencia que precisas para conducir la situación.

Los intentos de suicidio son una característica común del trastorno. Aun si las escuchas frecuentemente, todas las amenazas de suicidio tienen que tomarse seriamente.

3. Protégete a ti misma

Otro aspecto poco afortunado del TLP es que la gente con TLP actúan de una forma sin empatía con quienes les cubren. En sus psiques, sus pretensiones y deseos sobrepasan las pretensiones y deseos del resto. De forma frecuente abusan, administran y manipulan a sus conocidos cercanos, jugando con la culpa y el sentido de la obligación para de este modo poder supervisar a quienes los cubren.

  • Identifica el patrón. Para resguardarte de este accionar, piensa en lo que de forma frecuente solicita tu individuo cercano, o de lo que te culpa, o de qué forma abusa hasta el momento en que le de lo que desea. Entonces ten en claro lo que vas a hacer y lo que no vas a hacer para resguardarte a ti misma en el momento en que esto pase.
  • Protégete. Tú tienes el derecho de resguardar tu cuerpo, tus pertenencias y tu situación financiera. Por poner un ejemplo, si tu individuo cercano te controla o te manipula a fin de que le entregues tu cheque de pago terminado para lograr emplearlo para obtener un automóvil nuevo, puedes mencionarle: «Por el momento no voy a ofrecerte dinero. Precisas hacer dinero a fin de que logres obtener las cosas que deseas».

4. Sé verdadera

Un individuo con TLP no posee exactamente la misma entendimiento sobre las conmuevas, y no tiene mecanismos de afrontamiento para gestionarlas de forma eficaz. Tienes que tener una entendimiento verdadera del accionar de tu pareja y tu papel en su historia como «cuidadora».

  • No puede sanarle. Asimismo tienes que tener en consideración que tu pareja jamás va a poder estudiar a agradar tus pretensiones sentimentales. No puedes «sanar» a tu individuo cercano. Tu individuo cercano debe comprometerse a curarse a sí mismo con el apoyo de la terapia.
  • No tendras una relación madura. Además de esto, tienes que saber que la disfunción que la TLP crea en la vida de un individuo paraliza su aptitud sensible y entendimiento, con lo que probablemente no logres tener una relación emotivamente madura con el o ella.

Estar informado de la verdad de tu relación te va a dar una pauta de cuanto batallar, y en el momento en que claudicar.

5. Utiliza cumplidos

La gente con TLP no están habituadas a recibir cumplidos. Para detallar la seguridad y la predominación en la vida de tu pareja, felicitar a tu pareja por aun las pequeñas cosas que provoca que son dignas de mención puede sorprenderlo y recorrer un largo sendero.

  • Cumplidos como recompensa. Puedes utilizar cumplidos para retribuir el buen accionar, como «Sé que estuviste intranquilo ayer, pero lo manejaste realmente bien» o «Me percaté de la manera en que dejaste de gritarme, gracias».
  • Cumplidos en el instante acertado. Ten presente que tienes que valorar exactamente en qué estado anímico está tu pareja. Declarar el cumplido en el instante equivocado podría ocasionar una reacción extrema. Mira a tu pareja primero y después distribución el cumplido.
  • No aguardes gratitud. Posiblemente jamás obtengas una contestación verbal o una expresión de gratitud, o aun recibas un insulto en contestación. No obstante, podría marchar para varias personas con TLP, en especial si procuran encomios.

Prueba emplear cumplidos en todo momento que desees, tienen la posibilidad de ser verbales o con notitas. Ya que un individuo con TLP tiene baja autovaloración, podrías estar consiguiendo algo positivo.

6. Date cuenta que tu pareja ha podido ser víctima de abuso

La gente que fueron víctimas de abuso o descuidadas de pequeños corren un mayor peligro de desarrollar TLP.

Ya que los hábitos de un individuo con TLP son tan escandalosos en ocasiones, es muy simple dejarlo o culpar a la persona con TLP. Sería como culpar a un individuo por contraer cáncer.

No obstante, esta no es una razón para dejar que la persona que amas con TLP te manipule o abuse de ti. Aun de este modo establece tus límites y cumple con ellos, pero de una forma cariñosa y sin prejuicios. Además de esto, no tomes sus hábitos escandalosos en lo personal. Estos son los inconvenientes sentimentales de tu individuo cercano.

7. Aprende mucho más sobre el TLP

Una de las maneras en que puedes sostener una relación con tu individuo cercano es educarte sobre el trastorno a fin de que consigas entender los hábitos de tu individuo cercano. La gente con TLP de forma frecuente te atacarán violentamente o se van a poner muy a la protectora, y la gente de manera frecuente sienten que son arrastradas al radical mientras que son modificadas y culpadas en distintas estados sentimentales y acciones con las que no se sienten cómodos.

Estudiar sobre el trastorno te va a ayudar a entender de qué forma experimenta estas cosas tu individuo cercano. Al ofrecerte cuenta de que tu individuo cercano tiene una visión sensible totalmente diferente, te va a ayudar a resguardarte y atenerte a los límites.

Aprende más sobre TLP

8. Comprender que el diagnóstico erróneo es común

Con el TLP, el saber es poder, y si la persona no sabe que él tiene el trastorno, y la gente que lo cubren no lo saben, absolutamente nadie sabe por qué razón su individuo cercano está actuando de esa forma.

El TLP se conoce como un trastorno incomprendido pues de manera frecuente sucede adjuntado con otros trastornos, como «depresión, trastorno bipolar, abuso de substancias, trastornos de la nutrición y trastornos de ansiedad».

Si tu pareja ahora es tratada por otro trastorno y el trastorno no enseña completamente los factores de su accionar, haz que el médico explore la oportunidad de que logre tener TLP.

9. Percatarse de que los hábitos extremos son síntomas

Tener una relación con un individuo con TLP de forma frecuente se caracteriza como una relación de «amor-odio», donde un minuto tu individuo cercano te precisa, y al siguiente instante te distancia.

La gente que tienen este trastorno tienen una necesidad intensa de sentirse amadas, pero sus hábitos extremos siempre y en todo momento las sostienen en un estado de pérdida de ese amor. Esa pérdida de amor apoya su temor profundo a ser descuidado. Estos son síntomas del trastorno, y no muestras de insensibilidad o un esfuerzo por lastimarte.

10. Ejerce las 4 D

Si la situación semeja estar en la mitad de una escalada, ejerce las 4 D: «Demorar, Distraer, Despersonalizar, y Desapegarse.»

  • Demorar: «Deseo algo de tiempo para estimar lo que me andas diciendo. Charlemos de eso después».
  • Distraer: «¿Y si salimos a caminar?»
  • Despersonalizar y Desapegarse: Date cuenta de que los asaltos, sin importar un mínimo qué personales simulen, son una parte del caos, conque no los tomes en lo personal ni dejes que te incordien.

Logra asistencia

No puedes obligar a tu pareja a que tome terapia. No obstante, puedes conseguir asistencia para ti y, con un esfuerzo en un largo plazo, puedes seducir a tu pareja a fin de que consiga asistencia en todo el tiempo, con mayor seguridad, rigidez y una auténtica actitud de preocupación cariñosa por tu ser amado.

Por poner un ejemplo, podrías decir: «Todavía estoy aquí. No estaría si no me importaras».

Se fuerte y protege de ti

Si tú misma no eres fuerte, tener un individuo en tu vida con TLP puede hacerte sentir que tu vida y también identidad se están difuminando conforme procuras agradar todas y cada una de las pretensiones y solicitudes de tu pareja. Lo mucho más posible es que poseas adversidades para sostener tu salud si tienes inconvenientes, como depresión, ansiedad, baja autovaloración o abuso de substancias.

El precaución personal es fundamental. Ser con la capacidad de sostener límites fuertes, terminantes y firmes es esencial, y conseguir el acompañamiento de un asesor de salud psicológica o sicólogo clínico te va a ayudar a sostener tu salud a fin de que logres estar allí para tu individuo cercano de la forma mucho más productiva viable.

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