5 pasos bien difíciles para recuperarte de la infidelidad

Volver como estaba de la infidelidad es bien difícil, pero posible. La manera en que te recobres va a ser diferente si eres tú quien cometió la infidelidad o si fue tu ser amado.

Sobre la restauración de la infidelidad

Para ciertas relaciones, la infidelidad es un aspecto de separación. Es el desenlace del sendero y si el infiel es atrapado, la relación acaba. En esos casos, aun en el momento en que el perdón es viable, la restauración de la seguridad no es así y la relación se agriará. Para todos los otros, la restauración es un desarrollo que consume bastante tiempo y que necesita mucha búsqueda espiritual.

Paso uno – admitir la infidelidad

Si los pasos tienen la posibilidad de romper el desarrollo de restauración, el paso inicial para volver como estaba de la infidelidad es admitir que sucedió. El reconocimiento empieza con una confesión preferentemente, pero ahora desde antes empieza en el momento en que se revela la infidelidad. No te sorprendas de presenciar las etapas de la aflicción conforme atraviesas tu desarrollo de restauración. La infidelidad daña las relaciones al herirte a ti y a la seguridad y fe que tienes en tu relación.

La primera etapa es la negación. No puedes aceptar que esto te pasa a ti o por lo menos no puedes creerlo. Tus conmuevas suben y bajan. Pero debes romper con la negación y aceptar que sucedió. La infidelidad no sucede en un vacío y si bien las causas tienen la posibilidad de ser varias, es imposible lidiar con la infidelidad o los inconvenientes que esta pone de relieve sin aceptar que ocurrió.

Paso 2 – enojo

Enfadarse con tu pareja es una reacción natural en el momento en que has reconocido que él o ella te fué infiel. Si bien el enojo es saludable, buscar venganza no ha de ser la misión de este paso. Precisas admitir el enojo, y precisas examinar precisamente por qué razón te sientes de esta forma. ¿Es el acto real de infidelidad, el sentido de traición, los sentimientos heridos o algo mucho más lo que está estimulando tu furia… La infidelidad y los sentimientos que despiertan en ti son complicados? No desestimes esas adversidades al intentar restar relevancia al por qué razón andas enojada. Posiblemente precises tomarte unos días para «resolverlo» en tu cabeza. Pero jamás tomes una resolución sobre tu relación o sobre lo que harás en el momento en que estés enojado. Tu pareja precisa ofrecerte espacio para procesar esto.

Pareja discutiendo en la cocina

Paso tres – desafío y negociación

El desarrollo de la infidelidad es lo siguiente. En las etapas del desafío, esto asimismo se conoce como negociación. Este es el punto en el que tu pareja solicitará perdón o se disculpará exuberantemente por sus acciones. Tú no vas a estar seguro de si se está disculpando por el hecho de que está auténticamente mortificado o si sencillamente está asustado pues fue atrapado. No procures investigar sus motivaciones en este preciso momento. Si él no puede ofrecerte tu espacio, entonces puede ser el instante de tomarte unos cuantos días libres (si tú puedes). En caso de que haya pequeños por el medio, cualquier instante pasado enfrente de ellos o con la familia debe transformarse en «territorio neutral». «El único trato que tú y tu pareja tienen que realizar ahora mismo es el de dejarte supervisar la charla, por el momento. Pero la etapa de procesamiento puede tomar meses en ocasiones y la mayor parte de las relaciones no tienen la posibilidad de vivir en el limbo. Tú precisas sobrepasar el enojo y la pena a fin de que logres valorar si merece la pena arreglar la relación y trabajar juntos. Cuando llegas a esa conclusión, andas listo para dejar las cosas o pasar a la próxima etapa.

Paso 4 – admitir tu parte en el tema

Esta es una época bien difícil por el hecho de que es la etapa donde comienzas a preguntarte qué está mal en ti. ¿Por qué razón tu pareja miró a otra persona? ¿Fue un tema sensible? ¿Uno físico? ¿Alguna cosa «sin ningún sentido» como una aventura de solo una vez? Da igual qué insignificante sea la definición del hecho por la parte de tu pareja, su participación en o sea importante para ti. Raramente, este es el instante a fin de que seas sincera contigo misma. ¿Has estado horriblemente ocupada, distante o emotivamente no libre? Tú no andas atribuyendo la culpa con esto, pero precisas ser con la capacidad de concentrarte en las situaciones de por qué ocurrió. Esto no es sencillo pues la depresión va a venir y se va a ir a lo largo de este paso. Si los dos están en un espacio donde tienen la posibilidad de charlar de esto, precisan charlar de lo que pasó y por qué razón. Impide la utilización de la palabra «tú» – precisas utilizar el lenguaje de «yo» particularmente (esto es, me siento como… estoy molesto… no comprendo…) La utilización del lenguaje del «yo» es esencial para el desarrollo de restauración de la infidelidad por el hecho de que impide las acusaciones.

Paso cinco – sobrepasar la infidelidad

Si llegaron a esta etapa, trabajan juntos para socorrer su relación. En ocasiones el aspecto romántico puede ser amortiguado o extinguido por un tiempo. Pero andas haciendo un trabajo para arreglar la relación y eso quiere decir que has recibido que la infidelidad ocurrió. No aguardes que el trago amargo en tu estómago pase de manera fácil. Es muy posible que te coloques sentimental en todas y cada una de las mientes del hecho. Si tú y tu pareja llegaron hasta aquí, tienen que estimar ver a un asesor marital o asesor de relaciones como una forma de hacer más simple las discusiones que precisarán para reconstruir la seguridad en su relación.

¿Puede tu relación subsistir a la infidelidad?

La contestación corta es sí, una relación puede subsistir a la infidelidad. La contestación extendida es que cada relación es diferente. La restauración y el tiempo que le toma a tu relación volver como estaba no está medida en acuerdo a los cánones de absolutamente nadie mucho más que en el tuyo propio. Si tú y tu pareja desean trabajar juntos, quererse lo bastante para perdonarse los defectos y las lesiones, entonces su relación sí tiene una ocasión.

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