¿Camino para la curación o una bomba de tiempo?

En recuperación, ¿ahora qué?

La adicción ha afectado su relación. Si bien, afortunadamente, la adicción se está abordando a través de algún tipo de enfoque de recuperación, ahora está clasificando lo que ha significado todo esto. Lo más importante es que está tratando de mantenerse encaminado con su propia recuperación y bienestar porque se da cuenta de que tiene que hacerlo. Durante demasiado tiempo sientes que te has perdido en lo que parecía una serie interminable de malas consecuencias después de cada episodio de la adicción.

Hay mucho que gestionar y afrontar. La mayor parte del tiempo se siente abrumado, especialmente cuando se disparan los factores desencadenantes. Intentas no reaccionar, pero a veces no puedes detenerlo.

La buena noticia es que existen opciones de recuperación para las parejas afectadas por la adicción. La comunidad en recuperación extiende los brazos abiertos a quienes luchan con un trastorno adictivo y a sus parejas, familias y amigos. Las personas cuyas vidas han sido afectadas por la adicción saben cómo es y pueden ofrecer apoyo, esperanza y herramientas para recuperarse de este poderoso trastorno.

Conseguir dirección

Hay tres caminos a seguir al mismo tiempo. Las recuperaciones individuales y de pareja no son mutuamente excluyentes. El enfoque general:

  • Aprenda herramientas para manejar conflictos
  • Lidiar con el equipaje del trauma de la adicción
  • Lidiar con el trauma de la recuperación y desarrollar nuevas habilidades de relación en el futuro.

Hay muchas buenas razones y momentos para concentrarse solo en la propia recuperación y no tratar de lidiar con la relación. A veces es una cuestión de tiempo, a veces tiene que ver con simplemente no tener ningún deseo de tener mucho que ver con la relación. Sin embargo, en esos casos de vivir con recuperación y al mismo tiempo tener que manejar algún aspecto de la relación, como las responsabilidades de crianza compartidas, la toma de decisiones conjunta o el deseo de curación en la relación, entonces un enfoque relacional para la recuperación debe al menos considerarse con personas específicas. metas en mente, que obviamente pueden variar mucho para cada pareja.

El cuidado personal y el cuidado de las relaciones no son mutuamente excluyentes

El camino no será fácil, la recuperación no es fácil y seguro que hay riesgos. Avanzar con un enfoque de pareja se reduce simplemente a querer que las cosas mejoren en la relación, independientemente del por qué y con qué fin.

Si bien se da cuenta de que el cuidado personal es la pieza central de cualquier buen programa de recuperación, todavía tiene una relación y eso también necesita atención y cuidado. Las cosas no mejoran automáticamente al iniciar la recuperación, se necesita comprensión, esfuerzo y paciencia.

Para algunos, la posición de evitar la relación de pareja está ligada al miedo a perder la recuperación individual. «¿Qué pasa si la relación supera mis propias necesidades, tal como lo hizo durante la adicción?» ¿Qué pasaría si la recuperación de la pareja incluyera un fuerte énfasis en apoyar la recuperación individual de cada pareja?

Sabemos por la investigación que la transición de la dependencia activa a la recuperación temprana es muy difícil en las relaciones. ¡Esto es normal! Pasar a la recuperación trae su propio conjunto de problemas: es nuevo, desconocido y están sucediendo tantas cosas que, aunque las cosas han mejorado en muchos aspectos desde que comenzó la recuperación, no todo parece mejor o más fácil. Desafortunadamente, el precio que la adicción cobra a las parejas se refleja en las tasas de divorcio que se estiman en cuatro veces más de lo normal. Muchos divorcios y rupturas ocurren después de comenzar la recuperación.

La idea de que las parejas no deben abordar los problemas de su relación hasta bien entrada la recuperación no está respaldada por investigaciones. Por el contrario, sabemos por investigaciones longitudinales que el bienestar de las relaciones es uno de los mayores predictores del éxito de la recuperación a largo plazo. Quizás el problema es que no le hemos dado muchas oportunidades a esta idea de la recuperación de la pareja, ni hemos proporcionado las herramientas adecuadas para las parejas. La buena noticia es que está empezando a cambiar.


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