Cómo curar el dolor – Consejos de amor

Aquellos en relaciones LGBTQ + ya enfrentan muchas luchas en su relación solo para estar juntos. Tienen que luchar por el derecho a casarse, adoptar hijos, ser aceptados por su familia o simplemente pedir un pastel de bodas. Aquellos que viven en áreas menos receptivas pueden sentir que tienen que ocultar su relación en público o en el trabajo e incluso pueden sentirse desanimados de buscar terapia de pareja. Cuando ha habido una aventura emocional o sexual agregada a estas luchas, puede ser difícil saber cómo comenzar a reparar.

Los efectos de la infidelidad

Cuando ocurre una aventura, se rompe la confianza en la relación y causa mucho dolor y dolor. Para sanar de esto, tiene que haber una reparación del dolor y un largo proceso de reconstrucción de la confianza. Drs. John y Julie Gottman notan que las aventuras amorosas pueden causar PTSD en la pareja herida. Los desencadenantes pueden incluir la forma en que descubrieron la aventura; ciertos lugares, personas o cosas; sexo e intimidad; notificaciones telefónicas y más. Si hay PTSD, reconózcalo como parte del proceso de curación.

La curación de la traición

Aquí hay algunos consejos generales sobre lo que ayuda a las parejas a curar el dolor de una traición:

  • Rompe las cosas con cualquier pareja de aventuras y corta los lazos antes de intentar arreglar las cosas con tu pareja.
  • Sea honesto avanzando. Una gran parte de la reparación es reconstruir la confianza. Si no hay honestidad en la relación, eso nunca sucederá.
  • El traidor debe asumir la plena responsabilidad por sus acciones. Esto debe suceder antes de que pueda pasar a trabajar en los problemas que estaban presentes antes de la aventura.
  • Túrnense para escuchar realmente cómo se siente cada socio y sintonice con sus sentimientos.
  • Si las cosas se calientan y se siente abrumado, tómese un tiempo para calmarse antes de continuar la conversación.
  • Gire hacia su pareja en lugar de alejarse.
  • Acepta la influencia de los demás.
  • Es probable que las cosas no estuvieran funcionando bien en la antigua relación. Por lo tanto, desarrollen una comunicación y unos hábitos nuevos y saludables entre ellos.
  • Asegúrese de que las personas que lo rodean apoyen su relación en general. Tu pareja necesita sentirse cómoda contigo compartiendo fuera de tu relación.
  • No hables de tu relación en las redes sociales. Esto puede causar otros daños y traiciones.

Obteniendo ayuda

Por supuesto, una de las cosas más útiles que puede hacer es buscar terapia con un terapeuta capacitado por Gottman. Pueden ayudarlo a sanar y construir un nuevo capítulo en su relación. El Método Gottman se enfoca en usar la Teoría de la Casa de las Relaciones Sólidas que incluye los nueve componentes que se encuentran en las relaciones saludables. El Instituto Gottman completó varios estudios de investigación sobre las relaciones entre personas del mismo sexo. Se comprometen a asegurar que las parejas LGBTQ + tengan recursos para fortalecer sus relaciones.

La mayoría de las investigaciones que se centran en la infidelidad y las relaciones se centran en parejas heterosexuales, según los voluntarios que participan en el estudio. El Instituto Gottman está realizando actualmente una investigación sobre la recuperación de aventuras y le encantaría tener representación de LBGTQ +. Si se identifica como LGBTQ + y ha tenido una aventura en su relación, obtenga más información sobre el estudio aquí.

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