5 PASOS PARA ESTABLECER UNA RELACIÓN DE CONFIANZA CON TU PAREJA

CONFIANZA CON TU PAREJA: Disfrutar de una relación basada en la confianza mutua es una fuente de profunda felicidad. En este artículo, te mostramos cómo generar confianza en una relación.

La confianza es uno de los principales pilares de las relaciones saludables. Sin ella, es casi imposible estar con alguien a largo plazo y establecer una convivencia armoniosa. Si no confías en tu pareja, nunca te sentirás realmente amado porque siempre tendrás dudas de si los sentimientos de la otra son ciertos. Además, la confianza es importante porque:

  • Da tranquilidad: si confías en tu pareja, sabrás que pase lo que pase, puedes contar con el otro. Les permite hacer planes más sólidos y crecer juntos.
  • Ayuda a superar obstáculos: sabiendo que tu pareja es real y que se pueden creer lo que están diciendo es el primer paso para superar los momentos difíciles.
  • Se incrementa la libertad individual: no hay nada mejor que estar con alguien que te anima a tu individualidad y esto sólo es posible cuando hay confianza. Si confías en tu pareja, no te sentirás en peligro por darle espacio para hacer cosas sin ti. Tampoco sospecharás con quién pasa el tiempo cuando no está contigo o estarás celoso de sus amigos.

¿Cómo saber si hay confianza en la relación?

Si hay celos, si aún dudas de la palabra de tu pareja, si estás acostumbrado a invadir su privacidad (por ejemplo, mirando su móvil sin consentimiento) o si no son capaces de correr riesgos juntos, no hay confianza. Por otro lado, en una relación de confianza:

  • Las conversaciones son sinceras porque no hay miedo a compartir ideas, sentimientos y deseos.
  • Las demostraciones de cuidado y consideración son constantes.
  • Se escucha en activo y se presta atención cuando la otra persona habla. También se mantiene el contacto visual ya que no hay nada que ocultar.
  • Los actos de afecto como besar, abrazar o tomarse de la mano son comunes y muestran la fuerza del vínculo.
  • Ambas partes saben admitir sus errores y no esconden sus errores con excusas o explicaciones cuestionables.
  • No hay máscaras y puedes ser genuino porque la otra persona te acepta por lo que eres.

5 formas de mejorar la confianza con tu pareja

Según los psicólogos, la confianza llega con el tiempo y se debe trabajar constantemente. A continuación, te damos 5 consejos para mejorar la confianza con tu pareja:

1. Confía en ti mismo

Una persona que no tiene confianza en sí misma a menudo tiene baja autoestima, es más insegura y tendrá más dificultades para confiar en los demás. Ten en cuenta que si esta persona te ha elegido para compartir la vida contigo es porque sabe ver tus virtudes. Al reconocer tu valía, no tendrás miedo al abandono y te permitirá ser más libre en cualquier relación.

2. Mantén tus sentimientos positivos

Si tu pareja nunca te ha dado una razón para dudar, entonces confía. Como dicen, seguimos siendo inocentes hasta que se demuestre lo contrario. Si sospechas, estás celoso y sacas conclusiones rápidas y a menudo erróneas, será muy difícil ganar confianza en la relación. Invierte energía en buenos sentimientos como el afecto, optimismo, gratitud.

3. Muestra empatía

Todos pasamos momentos difíciles. Cuando esto sucede con tu pareja, es importante mostrar interés en sus sentimientos y ser sensible a sus necesidades. Incluso en situaciones en las que no estás de acuerdo con su actitud o la otra persona no ha seguido tu consejo, debes apoyarla. Si muestras empatía en las fases más complicadas de la vida, tu pareja estará más inclinada a confiar en ti porque sabrá que puede abrirse contigo y esto fortalecerá el vínculo amoroso.

4. Aprende a comunicarte bien

La mala comunicación es uno de los principales factores que conducen a la ruptura de una relación. Por otro lado, saber comunicarse es fundamental para comprender mejor lo que el otro está pensando y así realizar los ajustes necesarios para el buen funcionamiento de la relación. Si la comunicación no fluye, la confianza tampoco lo hará. Comunicarse de manera efectiva significa saber escuchar, elegir las palabras adecuadas, ser sincero, respetar la opinión de los demás y tratar de lograr un acuerdo común.

5. Cumple tu palabra

Si estás buscando generar confianza en tu relación, no digas algo que no vaya a ser correcto o que no represente tus sentimientos sinceros, recuerda que el otro tiene memoria. Si dices una cosa, pero luego haces otra, tu pareja dejará de confiar en tu palabra. Recuerda que para que la confianza funcione, debe ser mutua. Trata a tu pareja de la forma en que quieres que te trate a ti.

Por último, recuerda que la confianza se gana con el tiempo, requiere dedicación, pero es muy frágil y se puede perder en un solo acto.

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