Cultivando el yo más sabio

Cuando nos enfrentamos a una decisión difícil: dejar un trabajo que ya no está alineado con nuestros valores y pasiones, buscar nuevas posibilidades pero arriesgarnos al fracaso, o permanecer en un trabajo que brinde seguridad financiera confiable y una red social gratificante, pero arriesgándose a morir vid en una inercia embrutecedora …

Es valioso poder consultar con alguien que tenga nuestros mejores intereses en el corazón y que pueda brindar consejos, orientación y apoyo verdaderamente sabios. Y el mejor recurso para esa sabiduría y cuidado puede ser nuestro propio yo más sabio.

El yo más sabio es una figura imaginaria, evocada a través de la visualización guiada, real para el cerebro, que encarna las cualidades positivas que conducirían a la resiliencia y el bienestar: sabiduría, coraje, paciencia, perseverancia. Este yo más sabio es alguien que realmente se preocupa por ti y te ofrece su comprensión, apoyo y orientación para ayudarte a cambiar y crecer. Tu yo más sabio podría ser una versión de ti mismo dentro de cinco o diez años, cuando hayas cumplido tus aspiraciones de fuerza, competencia y empoderamiento. Su yo más sabio podría provenir de una combinación de muchas personas que ya le han sido útiles: modelos a seguir, mentores, benefactores.

Este yo más sabio es realmente una encarnación de nuestra propia sabiduría intuitiva. Puede plantear un problema o una pregunta en particular a este yo más sabio y luego escuchar la respuesta, que proviene de su propio conocimiento profundo y confiable.

Ejercicio: cultivar el yo más sabio

1. Encuentre una posición cómoda para sentarse tranquilamente. Permita que sus ojos se cierren suavemente. Respire profundamente unas cuantas veces en su vientre y permita que su conciencia penetre más profundamente en su cuerpo. Permítase respirar cómodamente. Tome conciencia de relajarse en un suave campo de bienestar.

2. Cuando esté listo, imagine que está en nuestro propio lugar seguro, en algún lugar donde se sienta cómodo, seguro, relajado y relajado. Puede ser una habitación