¿Está ocultando secretos a su terapeuta?

“Les he dicho que decir la verdad es algo doloroso. Ser obligado a decir mentiras es mucho peor. ”- Oscar Wilde.

Muy a menudo, los desafíos de ser honesto y transparente llegan al consultorio de su terapeuta. Muchas parejas e individuos no revelan aspectos importantes de sí mismos o de la relación por miedo e incomodidad. Por supuesto, el nivel de comodidad con el terapeuta es una prioridad. Los terapeutas deben trabajar para construir una buena relación y crear un espacio seguro para que sus clientes se abran. Sin embargo, incluso entonces, algunos individuos luchan por ser honestos consigo mismos y / o con los demás. Esto también es comprensible desde la perspectiva del trauma y no debe avergonzarse. Más bien, debe explorarse, y el primer paso es contarle a su terapeuta sobre sus luchas.

¿Se siente cómodo expresando sus emociones cuando está enojado o triste? Si tu pareja está molesta contigo, ¿te sientes muy incómodo y quieres evitar la interacción? ¿Has traicionado a tu pareja y crees que si se entera te dejarán? Por lo tanto, ¿está viviendo con la carga de este secreto? ¿Te resulta difícil compartir tu pasado, ya que te trae emociones dolorosas? Poderosas diferencias individuales derivadas de experiencias pasadas, educación infantil y normas culturales, entre muchos otros factores, gobiernan las respuestas a estas preguntas.

El obstáculo más común para la transparencia es cómo cada socio «siente acerca de los sentimientos», especialmente los negativos. En «¿Qué hace que el amor dure?» El Dr. John Gottman describe la actitud de una persona hacia los sentimientos como «metaemoción». “Meta” es una palabra que usan los psicólogos para describir algo que se pliega sobre sí mismo. «Metaemoción», por ejemplo, se refiere a cómo nos sentimos acerca de los sentimientos. En su libro «Inteligencia emocional», Daniel Goleman señala que las personas que son emocionalmente inteligentes pueden identificar sus sentimientos y tolerar cómo se sienten las personas a su alrede