Ha tenido una discusión con su cónyuge o pareja y está equivocado. Personalmente, sientes que puede ser culpa tuya, pero también tienes muchas razones por las que hiciste lo que hiciste. Tal vez sientes que las cosas que dijiste tu pareja las necesitaba escuchar y tú tenías buenas intenciones. Ahora la relación está rota y necesita reparación. Sabes que si no te disculpas, habrá un acto de silencio y algunas palabras desagradables que pueden volver a surgir. Entonces, ¿por qué no confesar y simplemente disculparse para restaurar lo que tenías antes?
La conclusión es que en realidad no se trata solo de quién tenía razón y quién estaba equivocado. Probablemente ambos tengan cosas por las que disculparse. Quieres que tu pareja sepa que quieres decir que lo sientes cuando te disculpas y debe ser sincero. Nadie disfruta realmente el acto de disculparse. Así que hay algunas formas realmente buenas y sinceras de decir que lo sientes y que realmente lo sientes.
Estar preparado – ¡Primero, prepárate con lo que le vas a decir a tu pareja y nunca apresures la disculpa! Piénselo bien y tenga un plan de juego para lo que pretende decir. Necesita expresar las cosas de una manera que su pareja sienta que invierte mucho tiempo, energía y pensamiento en disculparse. Hazles ver que lo sientes de verdad.
Ser sincero – Discúlpate con verdadera sinceridad. Date cuenta de las cosas que hiciste mal o dijiste mal y confiésalas a tu pareja. Habla con tu pareja sobre lo que te sientes mal por hacer y dile que te sientes más aliviado al limpiar la pizarra y que quieres que todos los sentimientos negativos desaparezcan. Mire a su pareja a los ojos y tómele la mano cuando se disculpe. Muestre total atención y sinceridad.
Pero – Nunca use la palabra «pero» cuando se disculpe. Esta es la forma en que culpas a otra persona y quieres que tu disculpa sea todo sobre ti. En su lugar, use la palabra «yo» y nunca diga lo que hizo su pareja o en qué pudo haberse equivocado. Deje que esta disculpa sea sobre usted completamente y cuáles fueron sus fallas sin ningún «pero».
No discutas – Si está tratando de disculparse y su pareja no lo acepta de inmediato, no se enoje, enoje ni discuta en absoluto. La disculpa no tendrá ningún valor si se mete en otra confrontación. Permítales tener tiempo para dejar que su disculpa se asimile y sepa que hizo lo correcto.
Cambios – Cuando se disculpe, piense siempre en lo que está diciendo y en lo que está tratando de cambiar. Haga todo lo posible por concentrarse en lo que sucedió y no permita que eso vuelva a suceder. Lo que quieres que tu pareja vea es que realmente te preocupas lo suficiente como para no volver a cometer el mismo error. Trate de ser fiel a su palabra y deje que esas acciones hablen en voz alta la próxima vez.
Disculparse no siempre es fácil y puede que no sea muy divertido, pero es un paso positivo en la reparación de las relaciones y ayuda a sanar el corazón.