Ideas para el cuidado personal

¿Cómo encaja el cuidado personal en una relación? Es un elemento esencial de la salud psicológica de cada individuo e impacta las relaciones de ese individuo. Veremos algunas ideas para el cuidado personal.

Recuerdo que mi madre hacía demasiado. Durante muchos años, dirigió la casa, trabajó a tiempo completo e hizo muchas de las tareas del hogar. No tenía tiempo para las cosas que amaba. Ella quedó atrapada en este momento de hacer demasiado. Se puso furiosa, aguda y frustrada. Estaba preocupado por ella.

Mi madre se sacrificó demasiado, lo que afectó no solo su felicidad, sino la de sus hijos y probablemente también la de mi padre.

Estas dinámicas familiares surgieron tanto de la historia de mis padres como de la relación de mis padres. Las relaciones son sistemas de dos personas. Sin embargo, a veces este sistema está desequilibrado. Un sistema familiar desequilibrado puede ocurrir por una variedad de razones. En el caso de mi madre, vio que necesitábamos más ingresos y quería que sus hijos tuvieran lo suficiente. Ella era trabajadora y práctica. Mi padre era artista y sus ingresos fluctuaban. También era, en muchos sentidos, mucho más egoísta.

Una relación o sistema familiar puede desequilibrarse por muchas razones. Quizás no sepamos cómo cuidarnos unos a otros. Es posible que no sepamos cómo dar o recibir apoyo con nuestro socio. Es posible que tengamos ideas sobre cómo debería funcionar una familia que no sean útiles para nuestra situación. Puede que estemos haciendo demasiado o muy poco. Puede que nos sacrifiquemos. Es posible que estemos pidiendo a nuestra pareja que se sacrifique. Nuestras ideas para el cuidado personal pueden haberse evaporado o nunca haber estado presentes.

Teoría psicológica

La teoría psicológica es compleja. Analiza cómo estamos conectados, si realmente podemos funcionar en un sistema de dos personas o si, en última instancia, dependemos de nosotros mismos para la estimulación y la regulación (un sistema de una sola persona). Explora la relación entre el desarrollo de la primera infancia, cómo nos criaron, nuestros intentos de encontrar seguridad y nuestro estilo de apego y estructura de carácter consecuentes (como