¿Elegiría helado en lugar de yogur helado sin grasa? La mayoría de nosotros diría helado, incluso sabiendo que es una elección poco saludable. ¿Matrimonio a largo plazo versus una aventura? La mayoría elegiría un matrimonio bueno y saludable en lugar de una aventura fugaz. Pero esa elección depende de muchas variables. ¿Tu matrimonio es saludable? ¿Todavía tienes pasión, romance e intimidad? Si su relación ha perdido su pasión y romance, hay formas de recuperarla para que pueda tener la riqueza del helado y, al mismo tiempo, ser nutritiva y fresca.
Las relaciones comienzan con el enamoramiento. Un enamoramiento se confunde con el amor porque es tan poderoso e inefable, aunque al final es fugaz. El amor romántico deja una huella en el corazón y la psique que es difícil de quitar. Cuando el amor madura y el sentimiento romántico se desvanece después de años de manejar a los niños, las tareas del hogar, los trabajos, el dinero y los compromisos familiares, el recuerdo de esa huella puede causar sufrimiento a las parejas cuando se sienten perdidas. Este es un punto fundamental cuando el matrimonio comienza a desmoronarse.
La mayoría de las relaciones comienzan con un helado y luego evolucionan hacia una verdadera intimidad y amor. Con el enamoramiento, estás proyectando a tu amante ideal en alguien que parece ser el adecuado, pero una vez que la vida real se entromete, esa proyección se desvanece. En una relación a largo plazo, la intimidad se desarrolla cuando usted ve los defectos de su pareja y él ve los suyos. Y al superar las dificultades juntos, la intimidad se profundiza. Los fines de semana románticos pueden ser divertidos, pero no conducen a un romance y pasión duraderos a menos que sean parte de una relación real.
Anulación de sentimiento negativo
Aunque todos los miembros de la pareja a veces tienen sentimientos negativos hacia el otro, en un matrimonio que se deteriora, uno o ambos pueden desarrollar lo que el Dr. John Gottman llama anulación del sentimiento negativo: “donde los malos pensamientos sobre su pareja y la relación abruman y anulan los pensamientos positivos sobre ellos. Puede comenzar a acumular sus quejas, haciendo un seguimiento de cada ofensa que comete su pareja. Mientras tanto, tus malos sentimientos se pudren y crecen «. (Gottman, John, Ph.D., Gottman, Julie Schwartz, Ph.D.10 lecciones para transformar su matrimonio, 2006.)
Con la anulación del sentimiento negativo, la decepción se filtra cuando un esposo o esposa cree cada vez más que su pareja no es su pareja ideal. Este es el momento en que una relación es más vulnerable a la infidelidad. Los pensamientos de «lo que podría haber sido» comienzan a dominar los pensamientos privados de uno; el socio es visto cada vez más con decepción y críticas. El cónyuge infeliz a menudo oculta estos pensamientos a la pareja. O bien, los intentos de discutir la pérdida de la intimidad se consideran una amenaza para ambos socios y se evitan las conversaciones.
Cuando los sentimientos reprimidos buscan una liberación, las personas pueden buscar el apoyo de un compañero de trabajo o un amigo que los escuche con compasión. A veces, cuando los amigos se juntan, la conversación gira en torno a las formas en que su pareja se equivocó, los decepcionó o no tenía ni idea, y comienza la camaradería, una especie de desdicha, ama a la compañía y critica a la pareja. Al verbalizar las grandes y pequeñas formas en que su esposo o esposa es despistado, inepto, irreflexivo, desatento y aburrido, las esposas exageran y refuerzan estos mismos rasgos. En lugar de los pensamientos que mejoran la relación, el pensamiento negativo domina, exprimiendo todo rastro de lo que unió a una pareja y el bien que crearon juntos en el matrimonio.
Sentar las bases para una aventura
Si los sentimientos de autocompasión se apoderan de ellos y hay un compañero de trabajo conveniente y atractivo que también se siente infeliz en su relación, la amistad puede volverse sexualizada a medida que se confían el uno al otro mientras toman café, almuerzan y, finalmente, beben después del trabajo. A medida que las reuniones se vuelven más clandestinas, el secreto proporciona un doble propósito: mantiene la amenaza al matrimonio de sus cónyuges y perpetúa la excitación, la intriga y las fantasías ilícitas. Esta dinámica imita la emoción que sintieron con su cónyuge al comienzo de su noviazgo cuando la vida era más simple.
Consejería de parejas
En esta coyuntura, algunos socios acuden a la terapia de pareja porque se ha revelado el asunto emocional o porque la infelicidad mutua lleva a uno de los socios a sugerir asesoramiento. Si la aventura emocional no se ha revelado y, de hecho, continúa, lo más probable es que la consejería esté condenada al fracaso. Ningún matrimonio, con toda su historia de disputas, disputas y tensiones de la vida, se comparará con un compañero sexualizado que escucha con una atención paciente consoladora, sin quejas e incuestionable. Tratar de trabajar en un matrimonio cuando solo una pareja está involucrada (incluso no sexualmente) con alguien fuera del matrimonio es como elegir un helado. La opción más saludable de matrimonio, como el yogur descremado versus el helado con toda la grasa, perderá en la mayoría de los casos. Nuestros impulsos de recuperar la huella del amor apasionado nos alejan fuertemente de lo que es saludable: un impulso más que una elección consciente.
Verdad y honestidad: reconstruir la intimidad
Por difícil que sea, toda relación debe basarse en la confianza. Los asuntos, ya sean emocionales o sexuales, no tienen por qué significar el final de un matrimonio. He trabajado con muchas parejas que, una vez revelado el romance, lo utilizan como una llamada de atención para comenzar a reconstruir la intimidad. Pero primero, deben tener las conversaciones que se han evitado o ignorado. En la seguridad de la consejería, muchas parejas desarrollarán las herramientas para resucitar su amor, y aunque es posible que no regresen al delirio de los corazones palpitantes y la fantasía, recordarán esa huella aún presente del amor que los unió.