Uso de tipos de archivos adjuntos para mejorar la comunicación

Eres tu pareja que está luchando. No entiendes lo que está sucediendo o por qué te quedas atascado, aparentemente teniendo la misma pelea una y otra vez. Se aman, pero su relación no fluye. Quiere aprender a mejorar las habilidades de comunicación para poder resolver este problema. Puede aprender sobre los tipos de archivos adjuntos y aplicar este conocimiento con algunas herramientas y práctica más.

Los tres pasos

  1. Más información sobre el archivo adjunto y su estilo o tipo de archivo adjunto específico
  2. Aprenda el idioma del apego
  3. Practica el lenguaje del apego con tu pareja

Sabemos qué es la teoría del apego. Sabemos que indica cómo nos defendemos de ser vulnerables en nuestras relaciones significativas.

Tipos de adjuntos

Aquí hay una breve definición de los tipos de archivos adjuntos. Para leer más en profundidad sobre los estilos de apego, lea mi artículo, Haga crecer su relación con un cuestionario de estilo de apego.

  • Ansioso Los tipos de apego tienden a preocuparse por ser amados y están preocupados por sus relaciones.
  • Evitativo Los tipos de apego tienden a pensar que la intimidad equivale a una pérdida de libertad o independencia y, en consecuencia, se sienten inseguros con demasiada cercanía.
  • Seguro Los tipos de apego se sienten cómo